为什么要进行抗氧化？
在人民生活质量越来越好的今天，追求长寿、健康是每一个人所追求的目标，怎样才能延缓自己的衰老，远离各类慢性病，保持身体健康，这就成为了一个永恒的主题。人类虽然不可能长生不老，但却可以通过抗氧化来达到最大程度的健康。
抗氧化剂是什么？
自由基是人体内“氧”代谢的一种活跃分子，一旦超出了人体的极限，就会发生“自由基”反应，产生更多的自由基，然后扩散到其他细胞，破坏细胞的正常运转。除了身体本身的原因之外，还包括紫外线、吸烟、饮酒、空气污染、精神压力、长期熬夜、蔬菜污染等因素，这些因素都会对身体产生很大的危害。
有害的自由基？
自由基是所有疾病的根源，人类90%的疾病都是由它引起的。由于人体内游离基过多，细菌增殖加速，引发一系列健康问题。为了对付由游离基引起的氧化作用，“抗氧化”是必需的，因为抗氧化剂是它们的克星，能阻止它们对正常的细胞造成伤害。
五种主要的抗氧化效果：
一、抵御自由基
很多不良的生活方式都会导致自由基的生成，而抗氧化剂可以帮助你抵抗自由基，从而消除多余的自由基。
二、增强免疫能力。
只有保持良好的免疫系统，才能抵御病毒的侵袭。而抗氧化剂可以提高身体的免疫力，增强免疫力。
三、保持眼部健康
抗氧化剂能有效降低眼内游离基的生成，更能加速微血管的流通，协助维护眼部健康，达致延缓视力减退之功效。
四、促进心脏的健康
适当服用抗氧化物质，对改善心血管健康有显著作用！抗氧化物质能保持血管弹性，防止动脉硬化。
五、保持呼吸系统的健康
若身体缺少抗氧化物，则可能导致哮喘和其他呼吸系统疾病。这主要是由于抗氧化剂对呼吸道上皮细胞的合成有一定的促进作用。
在营养不良的情况下，机体内的抗氧化能力不足，会导致免疫系统变弱，抗体变少，病原体入侵的可能性也会增大，如果有以下5种表现，表明免疫力降低了！
1,频繁感到疲倦
在平时的生活中，他常常会感到无精打采、乏力，虽然经过休息后有所好转，但没过几天，这种疲惫就会再次袭来。
2,过敏性皮炎
人体免疫功能下降，人体对外部环境比较敏感，一旦接触到任何过敏原，就会比普通人更有可能发生皮肤过敏。
3,经常受凉
当机体的免疫力下降后，机体对疾病的抵抗力就会减弱，从而容易出现反复感冒，出现严重的症状，治愈时间也会延长。
4,容易感染
如果被划破了，还会出现红肿、流脓等症状，需要很长一段时间才能恢复，也有可能是因为免疫系统的原因。
5,造成损伤
身体机能或者是器官疾病都有可能是由于免疫力下降所致。
食品中含有大量的抗氧化剂，比如VC、VE、VA、硒、硫辛酸、各种植化素、酚类化合物、多糖类等。因为自由基随时都会对我们的身体造成伤害，因此，尽早地进行抗氧化工作是最好的选择。返回搜狐，查看更多
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