保健品的作用有哪些？

保健品的作用有哪些？

保健品具有补充营养、调节生理功能、增强免疫力、预防疾病、改善身体状态等作用。

1.补充营养：保健品可以补充人体所需的维生素（如维生素 C、维生素 D、维生素 E 等）、矿物质（如钙、铁、锌等），以及蛋白质、膳食纤维等营养素。

2.调节生理功能：例如，一些保健品中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能；鱼油中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂。

3.增强免疫力：像蜂胶、灵芝孢子粉等保健品，能在一定程度上增强身体的抵抗力，减少患病的风险。

4.预防疾病：某些保健品，如叶酸可以预防胎儿神经管畸形；葡萄籽提取物具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病。

5.改善身体状态：对于处于疲劳、压力大状态的人群，一些保健品如玛咖、西洋参等，能帮助改善身体的疲劳状态，提高精力。

需要注意的是，保健品不能替代药品治疗疾病。在选择保健品时，应根据自身的健康状况和需求，并在医生或专业人士的指导下合理使用。

文章来源： 茂名市人民医院官网

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