我很胖减不下去，怎么办？

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问题描述:

我很胖减不下去，请你帮我（女，16岁）

分析及建议:

你需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢 指导意见: 运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食。

我很胖减不下去，请你帮我（女，16岁）

你好 很高兴为你解答

你需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢 指导意见： 运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食

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咨询时间: 2016-03-07

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