黑糯米粥的做法大全

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黑糯米粥的做法大全

　　最简单常用的黑糯米粥做法就是将黑糯米洗净放入锅中，再放入红枣、桂圆，加水煮成粥，根据个人口味加入适量的红糖，就可以食用。有很好的温肾健脾补血功效。也可以加入其他食材熬煮，常见的有以下两种。
　　一：芝麻山药黑糯米粥

　　功效：营养清润、健脾养胃

　　材料：芝麻 1勺、山药半根、黑糯米适量、冰糖/红糖 适量

　　做法：1、黑糯米浸泡2个小时，山药去皮切块备用 ，

　　2、将浸泡的黑糯米和糯米水一起下锅煮熟，加山药和黑芝麻；

　　3、慢火炖煮到材料都绵密为止，加适量冰糖调味即可。

　　二：无花果红薯黑糯米粥

　　功效：益气活血

　　材料：大米、无花果、红薯、黑糯米、冰糖

　　做法：1、黑糯米和大米放在小碗里，用清水冲洗干净；

　　2、锅里倒入冷清水，大火烧至水开，放入洗好的黑糯米和大米，大火熬煮 ；

　　3、煮到水面有浮沫飘起，用勺子把浮沫刮掉；

　　4、放入红薯继续大火熬煮到锅里的水开，最后放入无花果熬煮；

　　5、继续大火熬煮到锅里的食材熟烂，汤汁浓稠即可关火。

　　此外，大家还可以用黑糯米为食材熬煮小麦黑糯米粥、红枣桂圆黑糯米粥、黑糯米八宝粥、薏仁黑糯米粥等等，做法大致与以上两种黑糯米粥的做法相似。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 黑糯米是什么黑糯米的做法大全黑糯米的功效与作用黑糯米酒的功效与作用 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果

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