哪些食物会提高性能力

　　精子更健康，多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会 增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。

　　性欲更强，多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。

　　勃起更坚挺，多吃鱼。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

（责任编辑：实习刘素玲）

相关知识

提高男人性能力的9大水果
提高男性性能力吃什么好？
四个小动作 帮助男性提高性能力
怎么提高男性性能力
男人如何提高性能力？
按摩5个穴位帮助男人提高性能力
哪些药浴有助于提高性能力
哪些食物会提高性能力
最能增强男性性能力的妙招
揭秘 男性过度疲劳会毁了性能力

网址: 哪些食物会提高性能力 https://www.trfsz.com/newsview4679.html