10款巴西莓粉测评，避开这些坑

10款巴西莓粉测评，避开这些坑！
真是离谱！

还有人盲目搜索“巴西莓粉哪个牌子好”“巴西莓粉推荐”，什么都没搞清楚就敢吃进肚子里

本人喝了一年多的巴西莓粉，直接对常喝的10款巴西莓粉进行一个有效测评‍♀

☀温馨提示：体质不同，经验仅供参考

首先，今天测评的这几款巴西莓粉都不含有以下危险成分

布美他尼：属于利尿剂，长期食用会出现电解质紊乱的情况

甜蜜素：甜味剂，这种很多国家已经被禁用了，会增加心脏负担

纳曲酮：会让人不想吃饭，腹泻出现肠胃不适的情况

但是⚠还是会有一些人使用这些成分

✅所以如何避免选到含有这些成分的巴西莓粉

接下来就是测评的几个方面了

配料表
越多添加剂则有危险成分的概率越大
配料表应该只有巴西莓粉或者阿萨伊果粉

原料产地
选亚马逊巴西莓，常年受阳光照射，花青素更丰富
国内巴西莓，因气候环境差异、花青素含量有差异

花青素含量
巴西莓粉主要作用是依靠花青素
因此花青素含量也决定了有没有用，每100g应含有100mg以上的花青素才有用

主要营养物质
不同体质情况所需要的营养物质也不一样
不论天生后天，皮肤暗沉
营养：花青素、维生素c、香草酸
建议：里瑟、朋克女王、自律农场、purasana比利时、杏林草堂

肠胃经常不通畅的
营养：膳食纤维、白藜芦醇、多酚类
建议：趣味君、谷初源、soacai、ohmyfood、nestor

逐渐垮脸，初现老态
营养：儿茶素、抗性糊精
建议：谷之优品、谷本道元、onlytree、素哉坊、uncletom

吃油腻食物想解腻清肠
营养：不饱和脂肪酸、类黄酮
建议：navitas、每日博士、均衡小站、优雅大师

附赠一些我吃出来的一些小技巧

想知道巴西莓粉怎么吃接着看
不用高蛋白食物冲泡（牛奶、酸奶）
用低蛋白食物冲泡（椰水、燕麦）
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不做隔夜燕麦（重点是隔夜）
冲泡后即时喝掉
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不用50°以上温热水冲泡（失活）
用温凉水冲泡（放餐后喝）
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不在晚上吃巴西莓粉（无法发挥效果）
在早上或者出门前2个小时内喝，花青素浓度将达峰值，最大限度发挥作用

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