如何进行肠道排毒

脸上长痘痘，通常指面部患有痤疮，其发生可能与遗传因素、雄激素水平、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染等因素有关，与毒素没有关系，所以不存在排毒祛痘。对于痤疮患者，首先可以通过科学作息、恰当护肤、合理饮食等日常生活调理措施来改善；如果通过上述措施效果不佳，则需及时到医院就诊，根据个体情况，在医生的指导下采取相应的医学干预进行改善。 一、日常生活调理。 1、科学作息：患者应保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意休息，避免过度劳累。 2、恰当护肤：每天使用清水或合适的洁面产品来洗脸，并使用干净卫生的毛巾擦脸。但洗脸的次数不宜过频，一般早晚各一次即可。洗脸后宜选用温和、滋润的水乳搽脸。 3、合理饮食：以清淡饮食为主，适当摄入新鲜的蔬菜和水果，限制高升糖指数食物和奶制品的摄入，比如蛋糕、巧克力、脱脂牛奶等，尽量少吃辛辣刺激性食物以及油腻的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉、炸串等。 4、其他：生活中避免用手搔抓皮肤，以免加重炎症反应。另外，不可自行挤、捏、用针挑破等方法处理皮损，更不可听信所谓的偏方，以免继发严重感染而遗留瘢痕。另外，平时还应注意防晒，以免加重皮肤损伤或引起色素沉着。 二、医学干预。 一般来说，如果病情较轻，仅有粉刺或炎性丘疹，可遵医嘱外用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗；如果病情较重，出现脓疱、结节、囊肿、瘢痕等症状，则需在医生指导下口服异维A酸软胶囊等药物进行治疗，同时可配合光动力疗法、激光疗法等物理治疗。 需要提醒的是，如果患有痤疮，建议到正规医院的皮肤科、医疗美容科或整形外科就诊，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗，切记不要选择无医疗资质的机构，以免对皮肤造成不可逆的伤害。

刘洁

主任医师

北京协和医院

百癣夏塔热片有一定的排毒作用，因为本品能够清除体内异常粘液质、胆液质及败血，这些东西就类似我们说的毒素。从另一个角度来讲，百癣夏塔热片具有一定的泻热通便的作用，可以促进体内垃圾物质随大便排出。不过，在医学上面是没有排毒这种说法，建议您用药前明确自己的不适症状和需求，切勿盲目用药。 百癣夏塔热片常用于皮肤科，改善手癣、体癣、足癣、花斑癣、银屑病、过敏性皮炎、带状疱疹、痤疮等疾病皮损与瘙痒症状。需要注意，有些皮肤病的病程比较长，患者要耐心的接受治疗，用药期间还要忌口，不吃辛辣、腥发、油腻的食物，最好戒烟戒酒，减少对皮肤的刺激。生活上不要熬夜、适当锻炼身体，提高自身免疫力，促进身体的恢复。

张志杰

主任药师

中国中医科学院中药研究所

长湿疹并不是身体排毒的表现。湿疹的发病机制尚不明确，目前认为，本病是内部因素、外部因素、精神心理因素等共同作用的结果。 1、内部因素：主要包括免疫功能异常、慢性感染、内分泌及代谢疾病、血液循环障碍、营养不良，以及遗传性或获得性的皮肤屏障功能障碍等。其中免疫功能异常、皮肤屏障功能障碍常为湿疹发病的基础。 2、外部因素：主要包括食物及环境中的过敏原、刺激原、微生物，以及环境温度、湿度、光照强度等，是湿疹发病的重要诱发因素。 3、精神心理因素：由于精神过度紧张、焦虑，或长期失眠多梦，也可以刺激湿疹发作或症状加重。同时湿疹所致的不适症状又可以进一步影响精神心理健康，从而可能会形成恶性循环。 综上所述，湿疹并不是排毒表现，而是一种病因复杂的皮肤疾病。通常情况下，湿疹患者需要经过生活方式调理、药物治疗等综合治疗的方法，才能有效缓解症状和避免复发。因此，建议怀疑发生湿疹的患者，应及时到医院皮肤科就诊，完善专科查体、斑贴试验、真菌镜检、皮肤活检等检查，并在专科医生的指导下进行诊断治疗。

刘瓦利

主任医师

中国中医科学院广安门医院

脸上反复长痘主要是指面部痤疮反复发作，其发生可能与雄激素水平、痤疮丙酸杆菌、遗传体质等有关，与毒素没有关系，所以不存在排毒这一说法。对于反复发作的痤疮患者，需要从医学治疗和日常护理两个方面进行干预。 一、医学治疗。 对于轻度痤疮患者，主要采用外用药物；中重度者需要联合口服药物，必要时需行物理治疗。 1、外用药物：外用维A酸类药物是治疗痤疮的首选药物，可与抗炎类药膏联合应用。 2、口服药物：口服药物包括异维A酸、激素类药物等。 3、物理治疗：主要包括光动力疗法、激光治疗。 二、日常护理。 1、调理饮食：少吃高糖、高油饮食，比如薯条、面包、全脂牛奶等，多吃蔬菜，水果和粗粮。 2、调整生活习惯：避免熬夜，科学作息；避免暴晒；注意个人卫生等。 3、清洁皮肤：选择清水或者合适的洁面产品保持皮肤清洁，若需化妆时选择不会堵塞毛孔的化妆品或者无油化妆品，并及时卸妆。 需要提醒的是，痤疮患者一定要严格遵循医嘱用药，这是保证痤疮疗效的重要措施。此外，不可自行用挤、捏、针挑等方式处理痤疮，更不可相信网络上所谓的秘方，将其敷在痤疮上，有可能导致严重感染，遗留瘢痕。

刘洁

主任医师

北京协和医院

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