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20种50大卡以下的，减脂水果最全汇总！

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 19:26

响哥谈健康

健康生活，从日常做起

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20种50大卡以下的，减脂水果最全汇总！！！
汇总了20种，每百克50大卡以下的低脂水果！
有减脂需求的姐妹可以收藏起来，等馋的时候吃，完全不会有罪恶感！

上面的20种水果，热量都很低，不过如果想减肥效果更好！
低卡是一方面，更重要的还要低糖！

比如圣女果，低糖低卡，还富含维生素、矿物质和膳食纤维；
羊角蜜，钾含量很高，有助于排水肿，富含纤维素，有助于肠道蠕动；
还有蓝莓，营养价格非常高，花青素含量高，还富含抗氧化物质；
柚子，能有效控制食物，减少脂肪堆积；
还有西瓜，也是低糖低卡水果，不过一定要注意量，一次吃一两百就可以了，千万不能多吃；
还有芭乐，樱桃，人参果、草莓等等，也都是非常优质健康的减脂水果！

2024-04-09 18:28

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