可以稳定血糖的5种水果！

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可以稳定血糖的5种水果！！
控糖时期想吃水果又怕升糖？
别怕，这五种水果放心吃！
1⃣雪莲果：
雪莲果没有太多的热量，吃起来又脆又甜水分又多特别适合血糖偏高的人群食用。
2⃣蓝莓：
高血糖人群可以适当吃蓝莓，蓝莓对于缓解高血糖有很好的帮助。蓝莓能够帮助人体降低患高血糖的危险。
3⃣柚子：
柚子中的营养元素较高，无论是血糖偏高的人还是其他人，适当吃柚子都能预防身体发生心血管疾病的风险。
4⃣苹果：
苹果中含有果脏等成分，能够抑制体内胆固醇的升高，还能起到辅助降血糖的作用。
5⃣樱桃：
樱桃中含有较多的花青素，这类物质能够帮助稳定血脂和降低血糖，对于清除体内多余的自由基和调节血糖都有帮助。

2024-04-09 17:24

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