营养价值比较低的水果有哪些

在日常生活中，并不存在营养价值比较低的水果，一般都含有丰富的营养价值，如果是控制摄入的人群，可以选择热量比较低的水果摄入，具体可以到医院的营养科询问，能够得到明确答复。

对于平时进食的水果，如哈密瓜、西瓜、菠萝、葡萄、荔枝，以及苹果、梨、香蕉等水果，都富含维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等营养元素，适当补充对于人体吸收这些营养有很好的帮助，有益于人体健康。

因此在临床而言，每一种水果都含有丰富的营养，并不存在营养价值比较低的这一说法。但是有部分人群可能处在减肥期，此时需要尽量控制热量摄入，避免增加体脂率，此时可以选择热量比较低的水果，如火龙果、番石榴、杨桃等，不仅可以补充营养素，其中的热量相对比较低，甜度也比较低，因此比较适合。

需要注意的是，对于有减肥需求的人群，不仅要通过饮食进行控制，还要在日常生活中进行适当运动，如慢跑、跳绳等，能够促进身体中的脂肪消耗，但是要注意循序渐进，尤其是大基数的人群，以免出现关节损伤。

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