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奥利司他胶囊能不能减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 20:55

吃奥利司他配合跑步能减肥吗

正确的服用奥利司他配合正确的跑步方式，以及精准化的饮食控制，坚持1-3个月是可以成功减肥的。奥利司他是目前国内最流行的减肥药，在国内较早上市的商品有艾利，安全性和减肥效果被全球500万减肥者认可。奥利司他只需随餐或餐后服用1粒，就可以将吃进肠道内的脂肪完全排出体外，达到减肥的效果。每日3餐，每餐一粒，如果某一餐未进食脂肪类食物或未进食某一餐，可省略一次服药。并且最好在两餐之间，每天坚持20分钟内跑完3000米，或隔天跑这种，40分钟内一次性跑6000米，这两种跑步方式，最利于减肥。当然，除了服用奥利司他和正确跑步，还需要精准化的饮食控制，要保证每日脂肪摄入量小于50g，以白肉、瘦肉为主。主食摄入量控制在200-400g，平时多摄入一些水果蔬菜，保持体内维生素的补给充足。如果长时间服用奥利司他控制体重的人，还应该每天睡前服用一片复合维生素片，以保证身体维生素充足。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。