一定让孩子远离的几种零食

很多孩子现在都特别爱吃零食，但零食的危害很大，以下的几个零食，一定要让孩子们远离

1、果冻　　吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味来自人工香精。

2、薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和热量，多吃会破坏食欲，容易导致儿童肥胖。

3、爆米花爆米花其中含有比较多的铅，会对儿童的智力和体格发育带来十分有害的影响，对成年人的神经功能也可造成损害。

4、水果糖水果糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃易导致龋齿。

5、膨化食品　　含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

6、　果脯和蜜饯在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其他营养。另外，有些果脯等食品中大多含有防腐剂，经常食用会影响健康。

7、话梅含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

8、饼干属于高脂肪、高热量食品，维生素和矿物质含量比较少。多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

9、泡面脂肪含量很高，营养价值较低，多吃不利于饮食平衡。

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