牛奶减肥法2天搞定小肚子,吃出曲线

[导读]牛奶不但能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用;还可以借助酸奶之类中含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随喝牛奶减肥法而来了。超有效的美容瘦身方法，适合那些追求好身材的女士们一起来试试啊!下面就为大家推荐这种喝牛奶减肥法，让你美容减肥两不耽误哦!

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做完后需要怎么护理啊？医生没细说，有知道的可以分享下吗？

牛奶减肥法2天搞定小肚子

　　适合人群：稍超重，肠胃健康者

　　实行方案：

　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

　　天：

　　苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

　　第二天：

　　酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。

　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。

　　不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

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