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糖尿病患者能吃山楂吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 22:39

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糖尿病患者能吃山楂吗

近期发布10月31日

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肖烨主治医师中医科

中国中医科学院广安门医院

三甲

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糖尿病患者通常可以适量吃山楂。

山楂虽然味道酸甜，但含糖量并不高。山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质等，具有多种健康益处。首先，山楂有助于消化。可以促进胃肠蠕动，改善消化不良等问题。对于糖尿病患者来说，良好的消化功能有助于营养的吸收和代谢的稳定。其次，山楂中的黄酮类物质具有抗氧化作用，能够帮助减少自由基对身体的损害，降低糖尿病并发症的发生风险。

然而，糖尿病患者在食用山楂时，需要注意不能过量食用。因为即使山楂含糖量不高，但过量摄入也可能会导致血糖升高。

日常生活中，要控制总热量的摄入，合理搭配食物，确保营养均衡。应多选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、粗粮等。要定时定量进餐，避免暴饮暴食。