山楂泡水喝的功效与副作用

山楂具有一定的药用和食用价值，将山楂泡水喝可以起到健胃消食、促进消化液分泌、降脂减肥等功效。但是需要注意适量饮用，以免引起腹痛、腹泻等症状。

1.健胃消食： 山楂中含有丰富的有机酸，有机酸能够刺激胃壁细胞分泌胃酸，从而增强肠胃的蠕动功能，有助于食物的消化和吸收。对于食欲不振、恶心呕吐以及嗳气等症状有一定的缓解作用。

2.促进消化液分泌： 山楂中的酸性物质还可以促进胃肠道黏膜收缩，进而增加消化道中消化液的分泌量。同时也可以抑制肠内腐败菌的生长繁殖，减少肠内毒素的产生。因此适当饮用一些山楂泡的水可以帮助人体更好地进行新陈代谢，有利于身体健康。

3.降脂减肥： 山楂还含有一定量的维生素C和黄酮类化合物，这些成分都具有一定的抗氧化作用。长期大量地摄入高脂肪、高热量的食物会导致体内胆固醇水平升高，而饮用山楂泡的水则有助于降低血脂并减轻体重。

4.其他功效：中医认为山楂味甘、酸，性微温，归脾、肝、胃经，具有活血化瘀、软化血管、调节血压的作用，适用于高血压病患者的辅助治疗。

二、副作用

若患者过量饮用山楂泡的水，则可能会对胃肠道造成不良影响，如出现腹胀、反酸等情况。此外，由于山楂有活血化瘀的作用，孕妇应禁服，否则可能导致流产或早产的发生概率增加。另外，对于糖尿病患者来说，过多饮用山楂泡的水也会导致血糖波动较大，不利于病情控制。因此，在日常生活中要注意适量饮用，并避免与其他寒凉食物一起吃，比如冰镇西瓜、冰淇淋等，以免加重身体负担。

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