2020-02-08 17:12
虽然在家办公并没有想象中美好
但对于我们逐渐回到工作状态还是很有裨益的
不过
在家办公也不要久坐哦
适当运动
有助提升我们的工作效率哦
今天
我们就为大家推荐一套跳绳运动
一根绳子
帮你恢复活力！
跳绳是一种纵向运动，既可收缩腰腹赘肉又可提拉腿部肌肉线条，既能有效提高心肺功能，增强免疫力，释放心理压力，又可让家人共同参与，“宅”在家就能达到燃脂健身的效果。根据当前新型冠状病毒肺炎疫情的严峻局势，这套家庭科学跳绳健身方法，非常适合“宅”家久坐久卧的家庭人员。
第三届河北省体育文化发展论坛暨2019年河北省体育文化协会年度工作会议召开 返回搜狐，查看更多
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