【坚持跳绳减肥有效果么？】

坚持跳绳减肥有效果么？

2020-04-03 22:44:54  

坚持跳绳减肥有效果么？

一般说来，跳绳减肥一个星期就会有明显的效果，因为跳绳是一项非常累人的运动，它需要消耗我们大量的能量，而这些能量通常来自于脂肪或糖分。这些东西的消耗量正好是我们要减掉的，因此跳绳减肥的效果是非常明显的。总而言之，运动贵在坚持，只要能长期坚持，就一定能达到减肥的效果。

2020-04-04 22:54:53

坚持跳绳会有瘦身的效果，但要能监督自己每天坚持，每天至少跳400下，如果能每天跳1000下，那效果绝对是立竿见影的。但不可心急，开始的时候最好是循序渐进，否则你的身体肯定吃不消，哪怕一次不能跳完，在没锻炼的情况下分几次跳也可以，但每次一定要跳到出汗为止。

2020-04-01 12:21:03

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