进入线上减脂营一个月，我找回了年轻时的自信

学员对比照

别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力

如果没有入营一个月来的体验，我都不知道自己原来能如此有毅力如此坚持，感谢霏路教练的陪伴与耐心。现在我知道以前的做不到都是给自己懒惰找无数的理由，好的方法更是让你不仅做到了而且事半功倍！

大家好！我是这期年龄最大的学员，很荣幸和大家隔空相处了一个多月，从霏路教练和你们的身上我学到了很多，受益菲浅。

都说减肥是女人一生的事业，但人到中年最重要的不是减去多少斤的肉，而是找回年轻时的自信。

第一次入营是2020年疫情第一次宅家，当我发现自己已经胖得不好意思上班了，我入营体验了一周，那一周成效明显，但同时我也给自己找了很多理由没有坚持下去。

这些年我也试过很多方法，比如断碳、过午不食、轻断食等等，但都是徒劳无功。

人马营一个月来不仅是肉眼可见的瘦了，而且身体各方面机能都见好，可以说生娃后就没能像这段时间这么让我满意过。

上面一张图片是十一期间拍摄的，我的体会有以下4个“能"：

一 . 能吃

人马营的方法让我不用饿肚子，相反每天吃得饱饱的，还能瘦；

二 . 能喝

大家都知道一天要喝8杯水，但又有多少天是喝足了喝对了，这一个月来每天起床一杯水让我告别便秘，同时足量的水带走身体的各种炎症，这是虽然能瘦但身体见好的原因；

三 . 能动

坚持运动对我们这个年纪的人来说是很困难的，工作家务已经让我们每天累得不想动了，但入营一个月让我从“第一次来例假窃喜可以不运动”，到现在“担心例假又要来了没办法运动了”；

四 . 能玩

入营初始我受到身边闺蜜的“炮轰”，大家都以为我是三分钟热度，曾经有一度我也以为自己很难坚持，因为每天都要跟身边的各种美食饭局作抗争，但掌握了正确的吃法后，我依然能和大家一起吃一起玩，特别是瘦下来后我又能勇敢地走出门穿得美美地去参加各种活动，跟大家晒一张周末的插花活动图与大家共勉！

一个人最大的底气在于可以控制自己的人生

所有的选择权都掌握在自己手里

生活是如此，身材更是如此！

距离过年只有一个多月啦

不如抓紧时间快瘦下来！

本着绝不能让我们仙女带着肥肉过年的原则~

人马妞特地带着双十二减重大作战来啦！

为你定制专属于你的瘦身计划！

部分图片来源于网络

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