138元搞定一周减脂餐，轻松瘦

138元搞定一周减脂餐，轻松瘦！
第8天
早餐：五黑全麦面包配鸡蛋，白开水，火龙果
午餐：燕麦饭，空气炸锅鸡翅，菠菜鸡蛋
晚餐：半个火龙果

第9天
早餐：五黑全麦面包，水煮蛋，白开水，番茄
午餐：燕麦饭，炒里脊肉，炒莴笋
晚餐：番茄

第10天
早餐：红薯，水煮蛋，白开水，香蕉
午餐：燕麦饭，鸡胸肉玉米饼️，炒鸡毛菜
晚餐：五黑全麦面包

第11天
早餐：红薯，水煮蛋，白开水，冬枣
午餐：燕麦饭，虾，炒西兰花
晚餐：香蕉

第12天
早餐：玉米，水煮蛋，无糖豆浆，香蕉
午餐：燕麦饭，牛排，酸辣白菜
晚餐：冬枣

第13天
早餐：玉米，水煮蛋，无糖豆浆，橙子
午餐：燕麦饭，青椒炒牛肉，木耳炒菠菜
晚餐：香蕉

第14天
早餐：吐司紫薯三明治，无糖豆浆
午餐：无米炒饭，黄瓜
晚餐：番茄金针菇豆腐汤

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