乳酸菌，常常会在喝奶的时候遇到，但是你又了解它吗？乳酸菌是保持身体健康所“不可或缺的营养素”，你知道吗？今天来谈谈乳酸菌究竟是“何方神圣”
生理功能
1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。
2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。
3.使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5.抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
6.免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
7.抗肿瘤、预防癌症作用。
8.提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。
9.有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。
乳酸菌的作用
大家为什么经常喝酸奶呢?就是因为里面的乳酸菌，乳酸菌对人体的功能和作用有哪些呢?
1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。
2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。
3.使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4.抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5.抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
6.免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
为什么乳酸菌不能改善便秘?
适量服用有活性、菌株有效、数量充足的益生菌是可以帮助宝宝改善肠胃功能的哦！但是，市面上不少乳酸菌饮料里并不含有活菌。就算含有活菌，但大部分属于发酵菌种，未必就是肠道所需的益生菌。而且大部分的乳酸菌饮料的益生菌含量也很难达到缓解便秘所需要的量。另外，饮料中添加了糖分及各种添加剂，营养成分较低，而且经常喝的话，孩子摄入过多的糖 ，容易出现肥胖、龋齿等问题。
所以小儿其实不太建议来防治便秘。返回搜狐，查看更多
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