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乳酸菌的作用与功效是什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 02:16

乳酸菌的作用与功效是什么

干磊主任医师

中医内科安徽医科大学第一附属医院

乳酸菌主要作用与功效包括维持肠道菌群平衡、促进营养物质吸收和调节免疫系统。

首先，乳酸菌定植在肠道内黏膜，通过产生抑菌活性物质，抵制有害微生物的滋生，从而维持肠道微生态环境的平衡。其次，乳酸菌能将食物中的大分子物质分解成小分子物质，如氨基酸和维生素，提高人体对营养物质的吸收。特别是乳酸菌具备乳糖分解能力，使乳制品中的乳糖分解成更易吸收和利用的葡萄糖和半乳糖。此外，乳酸菌还具有调节免疫系统的功能，帮助维持免疫系统的正常运行。然而，乳酸菌的摄入量和种类需要适度，过多或过少都可能对人体产生不良影响。

因此，在使用乳酸菌制品时，建议先咨询专业医师的意见，并在服用期间出现身体异常现象时及时就诊。