每天一杯酸奶，对身体好处多多[爱心]

每天一杯酸奶，对身体好处多多[爱心]

#养生就是养健康 #在点评涨知食了 @点小胖 每天喝一杯酸奶，对身体可是大有好处呢！ 1、酸奶里的乳酸菌能帮我们调理肠胃，促进消化，让肚子更舒服，还能预防便秘哦。 2、酸奶富含蛋白质和钙质，这些都是身体必需的营养素。蛋白质能帮我们增强体力，钙质则能让骨骼更健康，特别是对小朋友和老年人来说，更是重要极了。 3、酸奶还能提高免疫力，让我们少生病。它里面的益生菌能平衡身体里的菌群，让我们的身体更棒！ 4、酸奶还能美容养颜呢！它里面的维生素能帮我们保持皮肤水润有光泽，让我们看起来更年轻、更漂亮。 所以，每天喝一杯酸奶，让身体更健康，心情更美丽！

发布于10月4日 23:42

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