自制雪梨健康减肥食谱 瘦身养颜一举两得

自制雪梨健康减肥食谱 瘦身养颜一举两得

2013年02月24日 08:17
来源：爱美网

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雪梨枸杞粥

材料：大米三分之一，枸杞少量，雪梨1个，冰糖适量

做法：

1、雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用水清洗干净，泡一下。

2、锅中放米和适量的水，水比平时烧粥时略少一些，因为梨在烧煮过程中会出水。

3、烧开后倒入梨块，小火烧半小时。关火前撒上枸杞，盖上盖子焖一会。

爱美网小编点评：粥本身就是一种非常有益于减肥的食品，因为它易于消化，配合清润和热量低的雪梨，这款雪梨枸杞粥不仅减肥还养颜哦。

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