工训党支部组织“科学锻炼，快乐健康” 科学健身知识讲座活动

    在党的二十大精神的指引下，为进一步增强党员体质，提升团队凝聚力，工训党支部于2024年12月10日组织开展了以“科学锻炼，快乐健康”为主题的科学健身知识讲座活动。此次活动旨在普及科学健身知识，提升党员的健康意识，倡导健康生活方式，丰富党员的组织生活。

    活动邀请了工训党支部老党员，坚持运动锻炼三十余年的跑步健将--李捷老师主讲。李老师以其丰富的学识和风趣幽默的授课方式，深入浅出地讲解了科学锻炼方法及健康生活之道，让在场的每一位党员都在轻松愉快的氛围中受益匪浅。

    讲座内容涵盖了运动方式的选择、运动时间的选择、运动频次及强度及合理的饮食、合适的运动装备等几大方面。李老师还针对科学跑步的呼吸与姿态、如何放松活动、膝踝关节的运动保护等大家关心的问题做出了详细全面的解答。李老师建议大家遵守自觉、持之以恒、循序渐进等科学的体育锻炼原则，并通过体育锻炼培养自己克服惰性、坚持到底的精神。

    活动结束后，党员们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅学到了实用的健身知识，更深刻认识到了自我保健的重要性，对今后的健康生活充满了信心和期待。工训党支部也将继续探索更多形式多样、内容丰富的主题党日活动，激发党员的活力，增强团队的凝聚力，以实际行动践行党的二十大精神，为推动中心发展贡献力量。

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