乳制品不耐受，不能喝...

乳制品不耐受，不能喝牛奶，我能喝什么？
对于存在漏肠现象的桥本宝宝们，乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白会被身体视为外来物引起IgG介导的迟发性过敏反应。
从而会引发腹胀、腹泻、胃酸倒流等不适现象。
人家最喜欢喝牛奶、吃半熟芝士了！肿么办！有什么替代品吗？
当然有！今天果果来分享8种我常用的乳制品替代品
第一种：坚果奶
第二种：椰子奶
第三种：燕麦奶
第四种：骆驼奶
第五种：芝麻奶
第六种：大米奶
第七种：椰子酸奶
想要了解椰子酸奶的做法，请看完这篇视频转到我们无麸质美食账号：avocadodo
第八种：其他乳制品例如黄油可以用酥油替代，奶酪可以用植物型软奶酪替代
如果你问我哪个牌子的好喝，果果认为牌子不重要
配料表干净无添加，同时无麸质、无大豆、无乳制品就可以啦！
如果你还有更多的乳制品替代品，可以在评论区分享给大家！
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