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背部擀筋的好处和坏处

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 05:36

背部擀筋的好处是能够疏通经脉，起到缓解疲劳的作用，坏处是可能会造成皮肤损伤，引起皮肤发炎或者细菌感染的情况。但需注意背部擀筋虽然有一定好处，但其作用有限，不能发挥治疗疾病的作用，因此若是存在身体不适，还是建议及时到医院就诊治疗。

1、好处：背部擀筋属于一种经络疏通的方式，背部有膀胱经和督脉，身体的五脏六腑聚集在上身。平时对背部进行疏通，可以调理人体各组织器官。背部擀筋能够促进局部血液循环、疏通经脉，起到缓解疲劳、排除体内湿气等作用，还有助于提升细胞基础代谢以及身体的新陈代谢，有利于身体健康；

2、坏处：背部擀筋一般使用的是擀筋棒，用于推拿经脉。虽然能够促进身体血液循环、疏通经脉，但是背部擀筋使用的力度过大，使背部的皮肤以及皮下组织受到刺激，容易导致皮肤和肌肉受损，出现皮肤炎症或者细菌感染的情况。对身体虚弱的人群，还可能会加重身体不适的症状。所以不能经常进行背部擀筋，并且操作时要注意控制好力度，否则不但不能消除疲劳，反而会加重人体负担。

日常生活中，进行背部擀筋需要选择正规医院，在专业的医生指导下进行正规、合理的背部擀筋。在背部擀筋后注意多休息，不要做剧烈运动，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。