首页资讯 10大不跑马拉松的理由 42.195公里=危险又痛苦？

10大不跑马拉松的理由 42.195公里=危险又痛苦？

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 06:40

2016年12月28日09:53 新浪跑步收藏本文

资料图

　　有人告诉过你跑马拉松是件既危险又痛苦的事吗？没有？那就听听下面这10个不跑马拉松的理由吧！

　　1、你必须要跑42.195km！

　　42.195km是一条很长的路。初跑者往往低估这段距离，简单说吧：这意味着你至少要连续跑2个小时以上（起码目前的世界纪录还没低于这个时间！），你真想这么做吗？

　　2、你必须训练！

　　决定要跑马拉松了？那就开始训练吧！难道你认为没有至少4-6周的训练，你真能跑到终点吗？这意味着你没时间去聚会欢饮，而是要去挥洒汗水。

　　3、你的付钱才能玩！

　　世上哪有免费午餐！尤其是马拉松。跑42.195km还不是最糟糕的，更糟的是一般所有比赛都需要交报名费。比赛级别不同，收费也不同。另外，新装备也不是大风刮来的！

　　4、你必须放弃睡懒觉的机会！

　　辛苦工作一星期，想好好睡个觉？没门儿！马拉松的比赛基本都是在周末进行的，而且大多数都是清晨就开始了。这意味着你不能熬夜看球，还不能睡懒觉……

　　5、比赛实在太拥挤了！

　　越大型的比赛，报名的人数越多，赛道上的拥挤程度就越严重。大多数马拉松都是公路赛事，而人人都知道公路的宽度是有限的，当上万人挤在一起时，你千万要做好被踢被捣被撞的准备！

　　6、参赛包得自己取！

　　为打击替跑问题，大多数比赛都不允许带领参赛包，而领包时间又是固定的。这意味着你必须从繁忙的工作中抽出时间去拥挤的马拉松博览会……

　　7、你可能再也不能跑步！

　　你的身体条件可能并不适合跑马拉松。一旦冒险而为，你可能会为此遭受严重伤害。不一定就会猝死，但引发心血管疾病等麻烦的问题还是有可能的。这可能会导致你永远都不能在跑步！

　　8、体验各种难言之痛。

　　马拉松比赛最可能的伤害是皮肤擦伤。跑那么长的路，纵然是旧衣服，也会变成锋利的砂纸，四肢和背部的伤还好说，可乳头滴血那种恐怖画面实在让人难以忍受，私处附近的就更难以启齿了。更有甚至，你可能弄伤连自己都不知道在哪儿的地方……

　　9、你必须注意饮食。

　　跑马拉松当然是“跑”比较重要，但“吃”也是一点儿也马虎不得的。你不能再享受抱着爆米花瘫在床上的潇洒日子，你必须制定严格的饮食计划。健康第一！那舌头咋办？

　　10、跑马拉松会打乱你的生活！

　　长跑的短期后果相当明显。赛后，你会碰哪儿哪儿疼、疲倦不堪，啥都没心情干。而长期过度疲劳则会造成跑步膝等慢性永久伤害。最好的方法是完全避免风险——不跑马拉松！

　　（新浪跑步月光）

文章关键词：马拉松长跑比赛

知道了

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