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夫妻健康性生活之八项安全原则

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 07:17

夫妻健康性生活之八项安全原则

发布时间： 2015-12-10 17:06:01 来源：网络

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夫妻性生活随着时间增长会遇到困难或阻碍,某些不合理的性爱行为还会引发健康隐患,导致夫妻出现某种病症.

夫妻性生活随着时间增长会遇到困难或阻碍，某些不合理的性爱行为还会引发健康隐患，导致夫妻出现某种病症。所以，夫妻性爱必须要将安全放在第一位，如此健康性生活十分重要，首先就要遵守八项原则。

合理使用阴道润滑剂

如果您惟一的问题是阴道干燥，那么请使用阴道润滑剂，它能防止性生活时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂，而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂，如凡士林，可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结，还可加重阴道不适，阻碍机体中的自然分泌液的排出。

定期做妇科检查

检查自己阴道等性器官的状态，而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适，就应该及时看妇科医生，并与医生讨论该做些什么。

做增强性爱肌的凯格尔锻炼

为了增强盆腔肌肉，提高阴道紧张度，可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉，锻炼这些肌肉可防止阴道松弛，增加性爱快感。

在考虑了健康、卫生、隐私等方面的内容，很多女人总结并且开始拒绝了很多种自认为不健康的性爱方式，想要了解女人心，想要和女人在性生活中和谐激情，那就赶快了解这些她们不喜欢的性爱方式吧!

户外性爱

男性朋友在外出郊游的时候经常会性趣盎然，这时就会不管不顾的要求和伴侣亲热，而大多数女性是不喜欢这种户外的性爱的，因为女性在性爱过程中往往会缺乏安全感，而在户外进行性行为就更会加重女性的这种不安全意识，而且女性往往更喜欢洁净的性爱环境，户外性爱很难保证卫生，所以如果男性经常在户外提出性爱要求往往会令你的另一半感到厌恶。

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性爱前不处理个人卫生

有的男人不注意卫生，不管多久没洗澡没刷牙，只要性起就要和伴侣进行性生活，这是令女性最讨厌的情形之一，男人如果不讲卫生身上会有异味，而女性对气味很敏感，身体的异味往往会使女性的性欲降低。所以如果你渴望高质量的性爱就一定要在亲热之前搞好个人卫生。

做法：做憋尿动作，当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟，然后放松，就这样收缩、放松、收缩、放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

体育锻炼

一些对男女两性进行的大范围调查发现，经常参加体育运动和锻炼可以增强性爱欲望。如果这种情况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。

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使用避孕药

那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠，而且还可使您的子宫维持良好状态。同时，它们能纠正月经紊乱而使其恢复规律性，并可抑制更年期的早期症状。

服用维生素

科学并未证实，维生素是否可增强性爱欲望，但是，在这方面维生素E可能有好处，类似情况还有B族维生素。而在任何情况下，我们所吃的每份健康膳食，往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。

温水坐浴

可改善局部血液循环，减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适。

使用阴道保湿剂

性生活使用阴道保湿剂还能适当减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性，由于雌激素不足以致开始受到阴道干燥的困扰，这时使用阴道保湿剂可有良好效果。值得注意的是，抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情况，有的还会影响性欲，应慎用。

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