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瘦脖子瘦脸的运动方式

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 11:00

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瘦脖子瘦脸的运动方式

2023年3月27日

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钱瑾副主任医师整形四科

中国医学科学院整形外科医院

三甲 | 专科第2

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瘦脖子的方法有很多：扭头，平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量，促进脖子上血液循环，加速脂肪燃烧。除此以外，还可以做头部转圈活动。剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外；饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。　