运动可以让皮肤紧致吗？

郭伟 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

运动可以提升皮肤紧致度。
运动对皮肤紧致的影响主要体现在多个层面。首先，运动能提高新陈代谢率，帮助身体更有效地排除废物和毒素，使皮肤保持清新和活力。其次，运动尤其是力量训练能增强肌肉，而紧实的肌肉是支撑皮肤紧致的关键。再者，运动有助于减少体内脂肪，尤其是一些影响皮肤弹性的腹部脂肪，从而避免因脂肪堆积导致的皮肤松弛。此外，运动还能改善血液循环，为皮肤输送更多的氧气和营养物质，促进胶原蛋白和弹性纤维的生成，这些都是维持皮肤弹性和紧致度的重要成分。
患者在坚持运动的同时，也应注意保持均衡饮食和充足的睡眠，以提供身体修复和再生所需的营养，并帮助恢复疲劳，进一步提升皮肤的健康状况。

2019-07-13 03:40

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