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5分钟双下巴按摩操丨让双下巴无地遁形

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 11:19

5分钟双下巴按摩操丨让双下巴无地遁形
很多姐妹，明明不胖却有双下巴，真的很苦恼。大家先要区分自己是不是假性双下巴。如果真的要靠努力挤才能出现双下巴，平时都看不到，那可能并不是真的有双下巴，只是正常的皮下脂肪而已。

说到双下巴的成因，也是众说纷纭。从先天骨骼到后天体态，种种原因都会导致双下巴的现形。

还有些姐妹去整牙，但是整完牙之后也没有明显的改善。

Nana认为，如果双下巴不是特别严重，可以通过一些日常的按摩手法来清除下颚这边堆积的废弃物，缓解双下巴越来越肥大。

跟着下面这个按摩手法，每天坚持做一做。不仅抑制双下巴越来越大，颈部线条也可以更加柔美。视觉上更让人赏心悦目呀。

1.双手握拳将中指第二指关节放在下巴上，沿着下颚线向上按压，按压至颚骨下方停止。重复10次。
2.双手握拳放在下巴处，用拳头轻柔用力，沿着下颚线向上按压，按压至咬肌的位置停止。重复10次。
3.用双手拇指扶在下巴处，其他四指自然摆放。大拇指沿着下巴到耳下轻柔按压。重复10次。
4.利用双手指尖，将按摩产生的废弃物从耳后位置清扫到锁骨，清理积垢。重复10次。
5. 清理的时候先向后仰头，拉伸脖子前侧，有助于废弃物的顺利排除
6. 之后，双手放在脑后向前低头，尽量伸展脖子后侧，让颈部肌肉更加舒缓