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【柠檬醋什么时候喝减肥最佳喝多少】

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 13:25

柠檬醋什么时候喝减肥最佳喝多少

2020-10-12 14:58:08

赵天豫副主任医师中医科中日友好医院三甲

饭后半小时喝一小杯柠檬醋，可达到减肥的效果，每天可饮用3升左右。柠檬酸中的微量元素含量特别高，同时还能促进人体脂肪代谢，对减肥有促进作用。饮用柠檬醋时，可选择饭后半小时左右饮用，这样可促进人体内食物残渣排空，避免肠内过多的脂肪被吸收。饮用柠檬醋时，可将半个柠檬加一升水，饮用3次，即3升，即可达到最好的减肥效果。

2020-10-13 15:08:07

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

要减肥的话，最好是科学健康的减肥，多参加体育锻炼，并积极地控制饮食。要减肥的话，最好是科学健康的减肥，多参加体育锻炼，并积极地控制饮食。正餐时喝柠檬醋减重效果最好。早晨喝柠檬醋，会伤胃，因为一天的新陈代谢才刚刚恢复。夜间饮用，如果是在减肥期间，对胃部也会造成不小的负担。由于柠檬醋中含有大量的酸性物质，可以刺激肠胃的分泌和蠕动，因此最好在午餐后半小时后饮用。减重需要多做运动，在健身房或运动场，跑步，快走都可以。另外，在饮食上，要控制高热量食物的摄入。

2020-10-13 15:08:07