什么茶减肥效果最好最快

王燕主任医师

中医学中日友好医院

一般蒲公英茶、荷叶茶、山楂茶等茶饮品减肥效果比较好，也比较好。

1、蒲公英茶：

蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，能够促进身体新陈代谢，加速热量消耗。而且蒲公英茶还具有清热解毒、利水通淋的作用，有助于排出体内的湿气，改善脾胃功能，也有助于减轻体重。

2、荷叶茶：

荷叶茶富含茶瘦素，可以提高身体的新陈代谢水平，使身体更容易消耗热量，减少脂肪的堆积。而且荷叶茶还具有散瘀解热、泻脾火、降肺火的功效，能够改善油腻的饮食习惯，缓解便秘，帮助消化，从而有助于减肥。

3、山楂茶：

山楂中含有丰富的山楂酸和多种微量元素，能够促进脂肪的分解，帮助人体消化。同时，山楂茶中的酸性物质还能抑制肠道腐败菌的生长，改善肠道环境，因此能辅助减肥。

此外，乌龙茶、普洱茶、苦荞茶等也有助于减肥，但无论是哪种茶饮品，患者都应该避免过量喝，以免对胃肠道造成刺激，影响机体健康。同时喝茶的同时还需要适当运动，比如散步、慢跑等，更利于减肥。

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