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【柠檬怎样吃减肥最快】

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 13:59

柠檬怎样吃减肥最快

2020-04-04 06:44:54

王克明副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

做成柠檬汁。将柠檬去皮，放入榨汁机中，如果觉得太酸，可加些蜂蜜，再加些开水，可依个人口味冲泡，或浓或淡。还可将买来的新鲜柠檬切片，一层柠檬，一层冰糖腌好，做成酵素，封好一段时间后，拿出一些泡水喝。柠檬片中含有丰富的维生素 c，具有很好的保健养生作用，还能减肥，常吃柠檬能美白皮肤，减肥美容的功效，但切记不能直接吃柠檬，因为柠檬中含有过多的果酸，经常吃会伤胃。

2020-04-05 06:54:53

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

你好！柠檬水可以解渴和冲淡想吃东西的欲望，因此可以有效地抑制不适当的饮食。而且，柠檬水是做柠檬食用的常见方法，有事没事就多喝点柠檬水，对于美白以及减肥都是非常有帮助的。另外介绍了两种柠檬调制饮品：1、取鲜柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙，加入适量白兰地酒。柠檬蜂蜜酒最适合晚上饮用，既能帮助睡眠，提高睡眠质量，又对养颜减肥大有裨益。2、先将茶杯温热，然后放入菊花和柠檬，放入开水，盖上盖子泡五分钟，再放入柠檬菊花茶去渣，放入香蕉稍加浸泡即可。这是一种抑制食欲的减肥柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以抑制饥饿感，降低食欲。

2020-04-02 02:46:36