青少年怎样长高比较好？

青少年怎样长高比较好？

2019-05-09 12:30:41

问题描述：（女，24岁） 我发现我妹妹现在已经16岁了，但是像是停止了发育问题，一直都只有一米五十，甚至不到，我觉得太矮了一点，请问青少年怎样长高比较好？

青少年想要长高，首先一定要注意饮食要营养，营养补充一定要充分并且各种元素都必须充足，第一个就是要补充蛋白质，蛋白质的补充，可以从鱼肉和虾肉中进行补充，并且属于优质蛋白质。第二个可以补充维生素，维生素充足有利于吸收。

2019-05-09 12:38:20

青少年想长高应该吃磷比较丰富的食物，比如说牛肉，猪肝。

2019-05-12 12:38:20

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