玉米多少卡路里

导读1、一根中等大小的生玉米（约100克）含有约86-96千卡的热量。2、一根中等大小的煮熟玉米（约100克）含有约89-110千卡的热量。3、一杯切碎的生玉米（约165克）含有约142千卡的热量。4、一杯切碎的煮熟玉米（约165克）含有约177千卡的热量。需要注意的是，玉米虽然热量不高，但是也含有一定的淀粉和糖分。如果您正在控制碳水化合物或糖分摄入，建议适量食用。此外，如果您对玉米过敏或有其他健康问题，应在食用前咨询医生。

一根玉米的热量取决于大小和熟度等因素，通常是比较低的。以下是一些常见玉米的热量参考值：
1、一根中等大小的生玉米（约100克）含有约86-96千卡的热量。
2、一根中等大小的煮熟玉米（约100克）含有约89-110千卡的热量。
3、一杯切碎的生玉米（约165克）含有约142千卡的热量。
4、一杯切碎的煮熟玉米（约165克）含有约177千卡的热量。需要注意的是，玉米虽然热量不高，但是也含有一定的淀粉和糖分。如果您正在控制碳水化合物或糖分摄入，建议适量食用。此外，如果您对玉米过敏或有其他健康问题，应在食用前咨询医生。

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