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吃玉米窝窝头会长胖吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 16:59

吃玉米窝窝头一般不会长胖，无需过度担心。

玉米窝窝头一般是利用玉米制作而形成的食品，其中含有多种微量元素，也含有多种植物蛋白以及身体所需要的多种氨基酸成分，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用，有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。并且也含有粗纤维，对胃肠道蠕动有促进作用，玉米窝窝头属于高膳食纤维、低脂肪食物，热量较低，食用后一般不会在皮下转化为脂肪，所以通常不会长胖，对于减肥期的人群来讲，也可以适量的食用。

虽然吃玉米窝窝头不会长胖，但是也不可暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，生活中也不可以长期单一食用此食物，以免出现营养不良，可以搭配其他食物，比如鸡肉、牛肉等，能够保持饮食的营养均衡化，也有助于身体健康。