【玉米淀粉热量高吗会发胖吗】

玉米淀粉热量高吗会发胖吗

2020-07-06 12:05:21  

玉米淀粉热量高吗会发胖吗

玉米淀粉不高。 每个苞米150克所含的热量为192大卡,且苞米中还含有较多的膳食纤维,镁能促进肠道内的蠕动,将废物排出体外。 夫人服后对减肥瘦身也很有好处,苞米成熟后玉米须还具有利尿作用,对减肥瘦体也很有帮助。 麦穗服后有饱胀感,发热量极低。 如果女士想要瘦下来,可以适当地使用一些苞米,如:玉米面粉、苞米面饼、彭化玉米花等,发热量较低。

2020-07-07 12:15:20

玉米片含有36.5大卡热量,其中含有4.9 g膳食纤维,6.5 g蛋白质,79.2 g碳水化合物,3.1 g脂肪,以及少量的钙铁钠钾,是一种常见的方便食品。 但是太过精加工谷类,营养损失较大,减肥期间不宜多吃,100 g米饭的能量只有116大卡,一颗煮鸡蛋的热量大约在80大卡左右,所以还是属于高热量食品,偶尔可以吃一点。

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