二期糖尿病的健康宣教

二期糖尿病即2型糖尿病，2型糖尿病健康教育一般包括按时监测血糖、饮食调整、运动调理等，在糖尿病早期，接受过系统的糖尿病教育，并进行合理的治疗，患者的预后要比没有糖尿病知识的患者好。

1、按时监测血糖：2型糖尿病患者需要在医生的指导下，定时监测空腹和三餐后的血糖，必要的时候还要监测餐前、睡前、晚上的血糖。

2、饮食调整：饮食应以低盐、低脂、低糖为主食，强调定时、定量、定餐，避免忽多忽少，注意品种的多样化，搭配合理，营养平衡。谷薯类食物应注意粗细搭配，蛋白质类食物应注意肉类、蛋类和奶类食物的搭配，避免长时间食用单一的食物。禁止吸烟，酒精，碳酸饮料。

3、运动调理：患者还要坚持多做运动，如快步、慢跑、游泳等。运动主要是为了降血糖，最好是每餐后半小时开始，持续30-40分钟。

除了以上的健康教育，还包括按时规律地服用药物、积极治疗并发症、预防低血糖、健康的生活方式、定期复查、出院后随诊等。患者在日常生活中一定要保持良好的心态，不能过于紧张，也不能过于劳累。养成良好的生活习惯。

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