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绿茶的好处和功效，清热解毒，减少三高，可减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 19:01

绿茶营养丰富，碱性食物，蛋白质，脂肪，粗纤维，胡萝卜素，茶碱，可可碱，咖啡碱，韖质，茶多酚，儿茶素，丹宁，叶绿素，麦角甾醇，多种氨基酸，维生素A.C.E.P.B1.B2.B3等和钙，镁，钾，钠，磷，铁，锌，硒，铜，氟，锰等矿物质。性微寒，味甘，苦，入心经，肺经，胃经，脾经，肾经。

1.美容养颜，抗氧化，抗衰老，减少紫外线伤害，外用其茶多酚可以抗菌消炎，收敛毛孔，美白淡斑，去除皮肤油腻。

2.绿茶漱口氟元素等，可减少牙斑菌和牙龈炎，蛀牙，口腔溃疡，其单宁酸可有效防止口臭。

3.抗菌消炎，生津止渴，化痰，大量的维生素C，茶多酚，提高免疫力，预防感冒，呼吸道感染，哮喘。

5.预防三高，其丹宁，茶多酚，儿茶素，黄酮类物质，维生素C等可抑制身体内细菌生长繁殖，改善血液循环和质量，促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，防血栓，抗动脉粥样硬化，增强血管壁弹性，保护心脑血管，可增加人体白细胞，丰富的钾元素，可维持体内酸碱平衡，调节胰腺功能，减少胆炎，胆囊炎，高血脂，糖尿病，缺铁性心脏病，心肌梗死，脑血栓等。

6.含有咖啡因，钾元素等，利尿解毒，消水肿，其植物化合物抗菌消炎，减少类风湿关节炎症，对肾炎，膀胱炎，尿路感染，也有辅助治疗作用，多种营养元素，可预防骨质疏松，痛风患者可摄入，可缓解恢复疲劳。

7.丰富的维生素C，叶酸等可以预防贫血，坏血病，增强人体免疫功能。