康师傅绿茶热量高吗？

王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲

擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

提问

康师傅绿茶热量通常比较高。
每100克绿茶含有约300卡路里热量。绿茶中含有氟离子和儿茶素，可以帮助人体减少牙菌斑和牙周炎的发生，减少龋齿的发生。所含的单宁酸可以抑制细菌，防止口臭的发生。绿茶中的咖啡因和茶碱可以抑制脂肪在人体内的积累，并有一定的减肥效果。绿茶还可以帮助人体降低血脂和抗衰老，是一种很好的健康饮料。
建议患者平时不要将饮料作为饮用水饮用，长期饮用会出现诸如高血糖、高血脂、和新陈代谢等问题。多吃蔬菜水果，少吃含糖量高的食物饮料。

2022-07-06 20:16

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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心

擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗

提问

你好，相比较来说，绿茶的热量，添加剂，含糖量，要比可口可乐低一些，但是也不是最好的饮料，最好的饮料就是白开水。建议，平时不要把饮料作为饮用水来喝，这样做长此以往就会出现血糖高，血脂高，高血压，以及代谢方面等问题，不要贪图一时口感。

2018-09-20 06:42

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