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心血管疾病的早期识别与及时干预

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 19:40

国际旅游岛商报 2024年05月08日陈宏丹

■海南医学院第二附属医院老年医学科主治医师陈宏丹

心血管疾病是指一系列影响心脏和血管的疾病的总称。心血管疾病是全球死亡原因中的头号杀手，因此了解如何早期识别和及时干预至关重要。

一、心血管疾病风险因素

有下列问题的人群，罹患心血管疾病的风险更高，需要特别警惕。

一是家族史。有心血管疾病家族史的人风险更高。

二是高血压。高血压是心脏病和中风的重要风险因素。

三是高胆固醇。高LDL（“坏”胆固醇）和低HDL（“好”胆固醇）水平可增加心血管疾病风险。

四是糖尿病。尤其是2型糖尿病，显著增加心血管疾病风险。

五是吸烟。长期吸烟会显著增加心血管疾病风险。

六是肥胖。肥胖人群患心血管疾病的风险会增加。

七是缺乏运动。不活跃的生活方式是心血管疾病的一个主要风险因素。

八是不健康的饮食。高盐、高脂、高糖饮食都会增加心血管疾病风险。

二、心血管疾病早期症状识别

识别心血管疾病早期症状，对于预防疾病进展至关重要。

一是胸痛或不适。可能感到压迫、胀满、疼痛或刺痛感，尤其是在进行体力活动时。

二是呼吸困难。轻微的活动或休息时也可能出现呼吸急促。

三是心悸。感觉心脏跳动不规律或“漏跳”。

四是疲劳。常常无缘无故地感觉疲惫，特别是活动后。

五是晕厥或头晕。可能因为心脏不能有效地泵血到大脑而导致。

六是水肿。手脚和脚踝可能因为心脏泵血效率下降而出现肿胀。

七是脉搏变化。脉搏可能变得快速或不规则。

八是咳嗽或持续的喉咙不适。部分心脏问题可以导致肺部积液，引发咳嗽或喉咙不适。

九是消化不良、恶心或胃部不适。有时心脏问题可以引起类似消化不良的症状。

十是四肢冷感。手脚冷可能是血液循环不畅的迹象。

三、心血管疾病干预措施

一是改变生活方式。采用低脂肪、低盐、高纤维的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物。

二是规律运动。每周至少150分钟的中等强度有氧运动，或者每周75分钟的高强度有氧运动。

三是戒烟和限酒。吸烟和过量饮酒都会显著增加心血管疾病的风险。

四是保持健康体重。减肥可以显著降低患心血管疾病的风险。

五是药物治疗。如果改变生活方式不足以控制心血管疾病的风险因素，需要采用降压药、降脂药、抗血小板药等治疗手段，防止血栓形成。

早期识别和及时干预可以显著降低患心血管疾病的风险，甚至可以挽救生命。记住，预防总是优于治疗。