怎样调理肠胃

怎样调理肠胃

周中银主任医师

消化内科 武汉大学人民医院

肠胃是人体消化系统的重要组成部分，需要好好调理。下面介绍两种常见的方法：

一、应用药物：根据出现的不同问题，可以应用药物进行调理。例如由于消化不良导致出现积食时，可在医生的指导下应用保和丸或者香砂养胃丸，促进肠胃蠕动，达到调理肠胃的目的。如果出现便秘症状，则建议用六味安消胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物进行调理，缓解便秘。

二、改善生活方式：饮食方面，应保持清淡，吃易消化且营养的食物，如新鲜的水果蔬菜、小米、面食等。同时避免经常性食用辣椒、酒精、浓茶及咖啡等刺激性食物。还应尽量做到饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食或者不吃的情况。建议临近睡觉前不宜进食。适当运动也有助于调理肠胃，如慢跑、瑜伽等。

总之，如果肠胃出现问题，建议及时前往专业医院，查明原因后，在医生的指导下进行下一步处理。同时，改善生活方式、应用药物都是调理肠胃的有效方法。

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