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一修一护逆转肝损伤!保肝就=保命!

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 19:50

文章来源:微信公众号健康之路《保肝=保命!比熬夜更伤肝的事,你可能每天都在做!》

一修一护逆转肝损伤!保肝就=保命!

随着现代生活节奏的加快,脂肪肝这一疾病逐渐成为一种普遍的健康问题。

武汉大学人民医院的研究数据显示,2018年我国非酒精性脂肪性肝病的患病率高达32.9%[1],相当于每三个人中就有一人受到这一疾病的困扰。

脂肪肝不再是肥胖者的专利,而是每个人都可能面临的健康挑战!让我们一起了解脂肪肝,探索如何一修一护逆转肝损伤吧!

脂肪肝,顾名思义,是指肝脏细胞内脂肪含量过多,导致脂肪无法正常代谢出体外,堆积在肝脏上。脂肪肝的成因与我们的日常生活习惯息息相关,久坐不动、高脂高糖饮食、营养不均衡、酗酒熬夜等因素都可能诱发脂肪肝。而且,脂肪肝在早期往往没有明显症状,容易被忽视,一旦发展到严重阶段,可能导致肝硬化甚至肝癌!

单纯性脂肪肝发展到肝癌的过程,通常分为四步:单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化、肝癌。

这是一个逐步恶化的过程,如果不加以干预,脂肪肝可能逐步加重,最终发展成肝癌。因此,及早发现和治疗脂肪肝至关重要,这也是影响着医者能否利用药物实现从细胞级修复治疗脂肪肝的关键所在。

而说到利用药物实现从细胞级修复治疗脂肪肝,比较典型的临床常用药物就是易善复(多烯磷脂酰胆碱胶囊)了。它是利用大豆中提取的磷脂成分——多烯磷脂酰胆碱(PPC)制成,可以辅助改善中毒性肝损伤(如药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹压迫感等症状。

当我们的肝脏受到脂肪损害时,单纯的去油并不能完全解决问题,还需要修复受损的肝细胞。肝细胞膜是守护肝细胞的重要结构,相当于城墙,只有修复好肝细胞膜,才能进行城内的其他修复工作。

而多烯磷脂酰胆碱,成分与肝细胞膜的构成成分类似,所以可用来加速修复受损的肝细胞膜,减轻肝细胞损伤,促进肝细胞再生,从而帮助患者一修一护逆转肝损伤。

除了药物治疗外,要实现脂肪肝的逆转还需要改变不良的生活方式,这主要包括饮食和运动两个方面。

在饮食方面,应注重优质蛋白的摄入,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等,同时保证营养均衡,低脂低糖饮食。优质蛋白有助于促进肝脏自我代谢恢复,减轻肝脏负担。

在运动方面,每天快走25分钟是一个简单而有效的选择。减少久坐时间,增加身体活动量,有助于加快身体代谢,促进脂肪消耗,从而减轻肝脏脂肪堆积。

此外,游泳、慢跑等有氧运动也有助于提高心肺功能,改善全身血液循环,对肝脏健康也有益处。

让我们共同关注肝脏健康,积极行动起来,一修一护逆转肝损伤。记住,护肝就是护命,让我们从今天开始,好好生活,积极体检,把肝养起来,护起来吧!