简介：适合女性的“五红汤”，常喝健脾暖胃，补气血，元气满满
对于女性朋友来说，不要总是忙于工作和家庭，也要善待自己，尤其是多吃一些补气血的食物，对身体会有很好的帮助。“五红汤”好选，用五种红料稍煮后熬汤。可健脾暖胃，补气血。效果很好。我每个月都会喝它。很多人不知道五红汤怎么做，应该用哪一种五红？别担心，我将在下面的食谱中与您分享。这5道红汤非常适合女性，千万不要错过学习坚持，是非常不错的选择。乌红汤的做法我会详细的分享给大家。我想你看完之后会发现，你需要的食材一直都在我们家，非常方便。
五红汤的功法：
备料：红枣10个，红糖1块，红豆30克，花生30克，枸杞10克；
制作过程：第一步，准备好所有需要的材料，将红豆和花生混合在一起，用清水洗净，提前一晚用清水浸泡，泡透；
第二步，第二天，把泡好的红豆和花生米放水里待用，红枣用温水泡一会，等皮变软了，就可以搓洗干净了，全都保重。之后的成分；
第三步，先将红豆、红枣、花生放入锅内，加入饮用水开锅。这个过程可以根据泡红豆的时间长短来决定。粘额头；
第四步，防止溢出，不建议加盖子，或者盖子不要盖得太紧，我用了一个小时左右，红豆变得软糯；
第五步此时加入枸杞，煮几分钟最后加入红糖，搅拌至溶化，倒出煮好的五红汤即可享用。
编者按：五红汤用到了红枣、红豆、花生、枸杞和红糖。这些食材每一种的价值都非常丰富，适当食用可以提高免疫力、健脾暖胃、滋养肌肤、补气血。女性饮用非常有用，尤其是在每个月的特殊日子。如果你坚持喝五红汤，你会非常精神，那么这么好的食物，我们当然不能错过。只需在家中将这些食材搭配在一起，就能充分激发它们的价值。人吃得对身体是有帮助的，所以女人再忙也要善待自己。更好的。
烹饪技巧：1.五种材料的量可以适当调整，因为红豆不好准备，所以要提前把红豆泡在清水里，当然时间短的话最好过夜。至少2个小时，让红豆水浸透了比较容易熟，否则要煮的时间长；
2、煮粥可以用电饭锅或养生壶。可根据实际情况确定。红糖可以用红糖代替。注意不要过早放糖。粥煮熟后，加入裸熔；
3、煮粥的具体时间要自己掌握。喜欢软一点的可以多煮一会，根据个人喜好决定。枸杞不要放的太早，太软了，味道也不好。
如果你觉得五红堂的做法还不错，不妨收藏起来学做，或者分享给更多的人学习哦！返回搜狐，查看更多
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