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苦丁茶的正确喝法与禁忌

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 21:48

苦丁茶的正确喝法与禁忌

干磊主任医师

中医内科安徽医科大学第一附属医院

苦丁茶是一种有益健康的茶饮，但在饮用时需要注意一些事项。

首先，正确的喝法包括冲泡和用量的控制。将适量的苦丁茶放入杯中，倒入热水，浸泡几分钟后即可饮用。每次冲泡的用量一般为3-5克，可以根据个人口味进行调整。此外，苦丁茶可以多次冲泡，但随着冲泡次数的增加，茶汤的颜色和口感会逐渐变淡。

除了正确的喝法外，也需要注意一些禁忌。首先是孕妇和月经期女性，因为苦丁茶具有寒凉性质，饮用可能会引起不适。胃寒者也需要避免饮用苦丁茶，因为其寒凉属性可能导致胃部不适。此外，感冒患者虽然苦丁茶具有清热解毒的作用，但饮用可能会影响病情恢复，所以也要谨慎使用。此外，尽量避免饮用隔夜的苦丁茶，因为它容易变质。

总而言之，正确的饮用苦丁茶可以起到一定的保健作用，但要注意饮用量和禁忌人群，以免引起身体不适。