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荷叶决明子茶真的可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 22:26

范铁兵主治医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

荷叶决明子茶可以辅助减肥。

荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效，决明子具有清热明目、润肠通便等功效，三者一起泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，加快体内毒素和废物的排出，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。但荷叶决明子茶不能单独用于减肥，减肥还需通过调整饮食、适当运动等方式进行。患者在饮食上应以低脂、低热量的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，但要避免食用炸鸡、蛋糕、巧克力等高脂肪、高热量的食物。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。

另外，如果患者通过饮食和运动的方式减肥效果不佳，且体重仍持续增长，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。

2023-08-24 09:19