减肥能喝豆浆吗?

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减肥能喝豆浆吗?

近期发布9月10日

孙香兰主任医师内分泌科

山东省立医院

三甲 | 专科第6

百度健康医美内容审核团队优选

减肥一般能喝豆浆，但是要注意不可饮用过量，以免引发身体肥胖。

豆浆一般是由大豆制作而成，还可以搭配绿豆，红枣等食材，不仅味道鲜美，而且可以补充机体所需营养，对于提高机体抵抗力有一定的帮助作用。一般豆浆中的热量并不是很高，适量饮用通常不会影响减肥效果。但是过量饮用也可能会导致热量摄入增多，过多的热量会转化成脂肪，从而出现肥胖的症状。因此建议一次性不可饮用过多。

减肥期间要注意避免吃热量较高或脂肪含量高的食物，比如油条、肥肉等、可以适量吃一些新鲜的蔬菜水果，比如西红柿，芹菜等。

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