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补充蛋白质的六种美食，适合口味清淡的你，个个都是美味

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 23:10

补充蛋白质的六种美食，适合口味清淡的你，个个都是美味！快来看看吧！首先是早餐的标配豆浆，都说一日之计在于晨，早餐也是补充蛋白质的最好时机！豆浆搭配油条绝对是早餐绝配啊有没有！将油条泡在豆浆里吃掉，再一口喝完豆浆，可别提有多爽了！

茴香炒蚕豆是小编很推荐的，吃起来的味道真的很棒！而且和大豆一样，蚕豆也是优质的蛋白质来源，用小茴香炒蚕豆，回味无穷，是非常完美的下酒菜！小伙伴们心动了吗？

小葱拌豆腐这道小凉菜肯定是家喻户晓的，毕竟简单易做，是非常清爽的一道小菜，将蒸熟的豆腐和盐、味精、香油、小葱一拌就可以上桌了，清淡可口非常符合现代人养身的生活理念，而且丰富的蛋白质也不会被破坏。所以小伙伴们可以多吃一些哦~

麻婆豆腐绝对能让你吃的过瘾！麻婆豆腐是四川的代表菜，将豆腐剁碎和肉末一起加豆瓣、花椒粉爆炒，麻辣鲜香，非常下饭！小编就很喜欢吃麻婆豆腐，味道真的很棒，绝对能满足你的口味！虽然这种是麻辣，但是在做菜的时候可以少放些辣椒，就算是口味清淡的人也能吃~

豆腐炖鱼也是小编强烈推荐的！豆腐是中国人吃得最多的豆制品之一，它口感绵软，洁白细腻，特别适合小孩子和老人吃。豆腐炖鱼是一道东北家常菜，用在室外自然冷冻而成的冻豆腐，加上东北黄豆酱和新鲜打捞起来的胖头鱼一起炖煮一锅，味道绝对美妙！小编家里就喜欢做这道菜，绝对够味道！

绿豆糕虽然是小甜点，但是真的超级美味，果然传统糕点的味道就是好啊！绿豆经常用来做成各种各样的点心，其中绿豆糕就是最为常见的一种豆制品点心，口感粉粉的，味道甜中带着清香，非常不错的传统糕点！