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好喝又管饱的6种养生豆浆，喝出好气色！

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 23:10

好喝又管饱的6种养生豆浆，喝出好气色！
上班来不及吃早餐
就喝一杯豆浆吧
普通的豆浆只管健康不管饱
试试我推荐的豆浆做法
养生又管饱，还能再办公室放心喝
6种豆浆搭配方法，一周不重样
做法：先把准备好的黄豆、黑豆类难溶物质洗干净，加入锅里煮熟，然后再加入其他材料，倒入搅拌机，然后开始打豆浆，最后再把泡沫给滤干净，可以根据自己的口味加入适量白糖即可食用。
‼️给大家说说豆浆的功效和用量‼️
黑豆黑芝麻黑米豆浆：
✨黑豆10克➕黑芝麻5克➕黑米5克➕黄豆10克➕水250毫升
?功效：滋润头发，防止头发干枯
红枣花生豆浆：
✨去核红枣2颗➕花生10克➕黄豆15克➕水250毫升
?功效：补血益气，增强免疫力
黑芝麻核桃花生豆浆：
✨黑芝麻5克➕核桃仁10克➕花生5克➕黄豆15克➕水250毫升
?功效：补充蛋白质，预防骨质疏松。
薏仁赤小豆豆浆：
✨薏仁10克➕赤小豆5克➕黄豆15克➕水250毫升
?功效：健脾除湿，清热利尿。
莲子小米豆浆：
✨莲子5克➕小米10克➕黄豆15克➕水250毫升
?功效：滋阴润燥，安神助眠，对失眠多梦者用处较大。
燕麦小米豆浆：
✨燕麦5克➕小米10克➕黄豆15克➕牛奶250毫升
?功效：祛湿排毒，清肠消肿。
美好的一天从一杯好豆浆开始噢！